９８００円美顔器たった１０分のホームエステ

９８００円美顔器エステナードリフティーのホームエステは、１週間でたった１０分間の簡単でお手軽な潤いリフトアップケア。表情筋を鍛えれば鍛えるほど、リフトアップや潤いに良さそうに思えるＥＭＳ美顔器は、正しい使い方をしてこそ効果的。９８００円美顔器のエステナードリフティーが、週２回５分のホームエステといっている理由をお伝えします。

９８００円美顔器で鍛えると表情筋は疲労する

筋肉を鍛えるための基礎知識は表情筋も同じ

９８００円美顔器などのホームエステに限らず、全ての筋トレにおいて、筋肉を鍛えるっちゅうことは、ターゲットとなる筋肉を疲労させるちゅうこと。筋肉が繊維やということは、ご存知やと思いますが、筋トレによって筋繊維はキズつき損傷します。これが筋肉痛となって自覚症状として出現するねん。顔の筋肉でいえば、笑い過ぎで頬の筋肉が痛くなるのを経験した人も多いんとちゃうやろか。

さて、筋肉が損傷を受けて疲労すると、逆に筋肉としてのパフォーマンスが落ちそうに思うかもしれへんけど、それは一時的なこと。人間には、さまざまな骨や臓器があるやん？骨折や皮膚の切傷などは、引っ付いて元に戻るけど、元の状態を超えて良くなることはないねん。

しかし筋肉は違います。次回の損傷の程度を軽減するために強くなろうとします。筋肉の繊維はトレーニングすることで、太く丈夫になってキズつきにくく、大きな負荷にも耐えられるようになるわけです。９８００円美顔器などのホームエスで鍛えられた表情筋は、キュッと上がった口角など、健康的で豊かな表情を作るときに大きな力を発揮するし、皮膚をしっかり支えてタルミにも強くなるっちゅうことやで。

過度の筋肉疲労が連続的に起こるとどうなる？

じゃあってことで、９８００円美顔器で、毎日ストイックに表情筋を鍛えたくなる気持ちはめっちゃわかります。しかし、何事もやり過ぎは禁物やで。過度の筋肉疲労は、筋組織を強くするどころか、逆に弱くしていくことにもなりかねへんからです。筋肉がキズつき炎症を起こして弱ってる状態のときに、連続的な過度の疲労は、元の状態より強くなろうとする筋肉の特性『超回復』の妨げになってしまう場合が多いねん。筋肉は回復したときにより強靭になるので、筋肉が疲労し続けることは、強くなるどころか元の状態に回復する暇もないことにもつながるで。

これは、９８００円美顔器によるホームエステにおいても、同じことがいえるっちゅうのが、うるおい侍の考え。いきなり最高強度で、推奨回数を超えるような表情筋トレーニングも考えもの。９８００円美顔器のホームエステでも『過ぎたるは及ばざるが如し』を念頭においとく必要はあるんとちゃうかな。

９８００円美顔器が週２回５分の理由

ここまで記事を読み進めたあなたは、９８００円美顔器でのホームエステが、使い方として週２回５分としてるのか、その理由がおぼろげながら分かってきてるかもしれません。筋肉のトレーニングでは常に疲労を与え続けて鍛えるだけでじゃなく、適切な休養が必要やということです。一般的に筋トレは、適切な休養があって初めて『超回復』を実現できるわけで、９８００円美顔器のホームエステでも、考え方は同じやと捉えて良さそうやで。エステナードリフティーが、週２回５分とオススメしてる理由もそこにあるんやと思います。

早く効果が出て欲しいあまり、せっかくのホームエステが逆効果にならへんように、初めのうちは無理をせず推奨の使い方に留めておくのが無難やと思います。効果の出かたを見極めながら、自分にいちばん合ったパターンを見つけるようにすることが大事やで。

ちゅうか、毎日３０分とかいわれたら逆に大変ですよ。それが、表情筋トレーニングのために、１週間でたったの１０分を作ればええねんから、これほど楽な話はないかもしれへんね。たかが１０分、されど１０分。毎日コツコツの積み重ねが大事やね。

うるおい侍が、９８００円美顔器を実際に使って感じた効果などは、こちらの記事でまとめてるので参考にしてみてください。

９８００円美顔器エステナードリフティーのホームエステ

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