夏の乾燥肌や肌荒れが増える要因

乾燥肌に肌荒れが気になる季節といえば冬ですが、以外にも夏なのに乾燥肌や肌荒れが増えるといいます。夏の乾燥肌と肌荒れの原因としては、紫外線などの外的要因を思い浮かべがちですが、これからお伝えする内的要因にも気をつけた方がいいでしょう。

なんで夏でも乾燥肌や肌荒れする？

夏の乾燥肌や夏の肌荒れになってしまう主な原因には、いろいろあると思いますが内的要因と外的要因とに分けてみることができそうです。夏の乾燥肌や肌荒れの原因として、外的な要因は、よく知られてる部分もありますが、内的な要因は、意外と見落としてしまっていることも少なくないんとちゃうやろか。夏の乾燥肌や肌荒れに悩む人は、これらに当てはまるかどうかの確認と、その原因に合った対策を取っていくことが大事になってくると思うで。

夏の乾燥肌や肌荒れ見落としがちな内的要因

その１－夏バテによる腸内環境の悪化

夏の乾燥肌や肌荒れで悩む人は、もしかしたら夏バテしやすいのかも。ご存知のように夏バテは、夏の過酷な環境に身体が追従できず、食欲不振や体調不良などを引き起こして、活発な活動がしにくくなる症状。実は、夏バテによって腸の働きは鈍ります。ちゅうかその逆、夏の高温多湿の過酷な環境条件によって、腸の働きが鈍ることで夏バテしやすくしています。

腸の働きが鈍くなると食欲が落ちます。食欲がなければ食べない、または比較的喉を通りやすい麺類が多くなるなどで栄養補給が偏りがちに。ただでさ腸の働きが、鈍ってるところに十分な影響補給ができないことで、悪循環となり夏バテは一気に加速するわけです。

夏バテ防止の基本は食事をしっかりと摂ることからはじまるで。特に一日を支える朝食は、しっかり摂りたいとこやね。朝食なら、食欲増進作用があるとされる梅干しや自家製の梅ジュースを添えるのもいいやろし、昼食や夕食なら定番のウナギや、梅酒やワインを食前酒にして、ニンニクやショウガ、唐辛子などを使った料理がおすすめ。野菜をとるならトマトやキュウリなどの夏野菜も、どれも腸の働きを整えたり、胃液の分泌を高めて消化を助けるなどで食欲増進になるで。

その２－夏の血行不良

エアコンの効いた場所に長く滞在することによる冷えが、肌末端の血行不良を起こして夏の乾燥肌や肌荒れの原因になることも。血行不良は肌への栄養を滞らせることにつながり、健康な肌状態を阻害することになりかねへんよ。夏バテによる食欲不振との相乗効果で、夏の乾燥肌や肌荒れを加速させてしまう可能性もあるで。夏であっても身体の冷やし過ぎには注意やで。

ちなみに夏の乾燥肌や肌荒れの外的要因

その１－やっぱりアカンで紫外線

シミの原因、ナンバーワンで知られる紫外線は、夏の乾燥肌や肌荒れを起こす外的要因としても外すことがでけへんよ。焼けて剥けての繰り返しは、肌のターンオーバーの乱れを引き起こしバリア機能の低下を招き、乾燥肌や肌荒れ起こしやすくしてまうねん。バリア機能の低下は、紫外線の刺激を真皮層へダイレクトに伝え、乾燥肌や肌荒れよりさらに深刻なシミ・シワの原因に。こんがり美肌もええけど、夏の乾燥肌や肌荒れ予防ではUVカットクリームの使用は基本中の基本。日焼け後の炎症を鎮めたり、保湿などのスキンケアは最低限施したいところ。怠ると、いまは良くても、後々エライことになるで。

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その２－エアコン・扇風機の危険

エアコンや扇風機の冷風に長時間あたる、エアコンの効いた部屋で長時間過ごすなども、夏の乾燥肌や肌荒れの要因の一つに挙げられるで。エアコンのガンガン効いた場所は、空気も乾燥してることもあり、環境は夏やのに冬のようになってることも。冬の乾燥肌や肌荒れが酷い人は、特に気をつけた方がいいんかも知れへんね。運動で汗をかいて、そのまま扇風機の風にあたるのも、夏の乾燥肌や肌荒れを引き起こす要因のひとつやで。

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