頭皮乾燥によるフケやかゆみ対策

頭皮が乾燥すると増えるフケやかゆみ。間違った知識とケアのやり方が原因で症状を悪化させてしまっているかもしれません。うるおい侍が効果的な頭皮ケアの方法を紹介します。

頭皮の乾燥っていろんな頭皮トラブルを引き起こす原因になるんですけど、頭皮といっても皮膚の一部、ケアの方法は基本的には他の肌ケアの考え方と同じと思っていいです。あなたは正しい頭皮ケアの方法をちゃんと知ってるでしょうか？

シャンプーの正しい頭皮ケア方法を再確認

まずは頭皮乾燥のシャンプーの正しいケア方法を再確認してみましょう。頭皮の乾燥にも深く影響する洗髪ですが、ただ闇雲に洗っても、当然予防にならないですし改善することもできません。

頭皮の皮脂の落とし過ぎはＮＧ！

頭皮の皮脂の落とし過ぎは、お肌のバリア機能の低下を招くので洗い過ぎは禁物です。頭皮を保護する皮脂膜を取り過ぎるということは肌水分の蒸散を助長してしまい頭皮乾燥のリスクを高めてしまうんです。頭皮は汚れやすく、冬はもちろん、夏は汗を大量にかくのでついつい洗い過ぎになりがちなので注意が必要です。間違っても一日に何度もシャンプーを使わないように気をつけましょう。

シャンプーはどんなのが適してる？

頭皮乾燥の予防や改善のために使用するシャンプーってどんなものでもいいわけでないです。頭皮に優しいシャンプーがあります。特に乾燥で肌が敏感になってるとしたら洗い心地がマイルドで肌に優しい界面活性剤を使ったアミノ酸系のシャンプーがいいです。

一般的なシャンプーは石油系海面活性剤が使われていることが多く、洗浄力が高くて皮脂汚れをバッチリ落としてサッパリ感も得られます。でも、洗浄力が強すぎるので、ゴシゴシし過ぎたり何度も洗ったりすると角質層の細胞間脂質や天然保湿因子（ＮＭＦという）まで一緒に洗い流すことになってしもて、頭皮乾燥や肌荒れを進行させる原因になるねん。それにもし既に頭皮乾燥で敏感になってしまってるとしたら刺激が強すぎやからやめた方がええね。

シャンプー以外に大切な保湿ケア

次に保湿ケアでシャンプー以外に大切な要素についても確認してみましょう。

頭皮の洗い方は大丈夫？

頭皮に優しいアミノ酸系シャンプーを使ってるからって、力任せにゴシゴシしたり爪を立てたりするような洗い方は、頭皮の角質層を痛めることになるんやで。傷ついた角質層からは水分が蒸散しやすくなるし、外部から刺激の侵入を許してしまう原因にもなるんです。他のお肌と一緒、頭皮もデリケートな皮膚ということを忘れたらアカンよ。

髪を乾かす時にも気を使うべき

頭皮に優しいシャンプーで洗い方や保湿にまで気を使ってるのに、最後、髪をドライヤーとかで乾かす時に何も考えないっていうのは、それこそ今までの努力が水の泡ってもんやで。

ドライヤーからの風はかなりの熱があることは良くご存知かもしれませんけど、この熱風で髪の水分を飛ばすってことは、頭皮の水分も同時に蒸発させてるってことやからね。ドライヤーで髪を乾かす時は当てる風を当てる距離や時間に気をつけないといけません。

頭皮の肌トラブルには保湿ケアが大切

多くの肌トラブルの原因は乾燥によるものなんですが、頭皮のフケやかゆみなども乾燥によって起こります。入浴後の頭皮に化粧水やローションで保湿することは、頭皮にとってめちゃくちゃ効果のあるトラブルの予防と改善対策と言えますね。

うるおい侍的、頭皮ケアに効果的な保湿の方法

最後に、うるおい侍のお気に入りで、敏感になってしまった頭皮の乾燥ケアにも使えて効率的に保湿をサポートしてくれるこんな保湿アイテムがあるんです。お肌の吸水力と保湿力をアップさせることでお肌の潤いを保ち、日常的に使い続けることで健康的な肌を取り戻すことができるんです。

頭皮の敏感乾燥ケアにも使える保湿ケア