妊娠中の肌荒れ・ニキビとホルモンバランスの関係

赤ちゃんができた！大きな喜びと同時に、妊娠すると肌荒れやニキビの悩みを抱えるプレママさんって多いですよね。実は、肌荒れやニキビの肌トラブルは、ホルモンバランスの変化に大きく影響を受けるといわれています。なぜ妊娠すると肌荒れやニキビが起きやすいホルモンバランスになるのでしょうか。

妊娠で肌荒れやニキビの原因となるホルモンバランス

ストレスや生活習慣などによっても、女性ホルモンのバランスは頻繁に変化するわけやけど、とりわけホルモンバランスの変化が大きいのが生理と妊娠。月経周期に合わせてメインとなる2つの女性ホルモンの増減と入れ替わりが発生します。その2つのホルモンというのが、エストロゲンとプロゲステロン。

エストロゲンは、卵胞ホルモンとも呼ばれ卵巣内の卵胞の成長促進や子宮膜を厚くするなど、妊娠をサポートするために分泌されるねんけど、美肌ホルモンの異名を持つエストロゲンは、女性らしい体系や肌を作るのに大事な役目も果たします。エストロゲン分泌量は、生理の終わり頃から増加し排卵直前に最大になって、女性的な魅力がマックスになるわけです。排卵後の黄体期から減少を続けて、生理の直前に最低になるねん。妊娠しやすい排卵期に合わせて女性的な魅力が最高潮になるような仕組みになっていて、これは種の保存を目的として理にかなった働きをしていることがわかります。

黄体ホルモンと呼ばれるプロゲステロンは黄体期、つまり排卵から次の生理まで増加して、体温を上げたり受精卵の着床を助けるなど妊娠しやすい子宮内環境を整える働きをするねん。プロゲステロンは、肌荒れやニキビなどの肌トラブルに関係していて、プロゲステロンの分泌量が多過ぎたり、エストロゲンとの分泌量の入れ替わりが円滑じゃなかったりすることが原因といわれてるんです。妊娠中の精神的不安やストレス、不規則になりがちな生活リズムも肌荒れやニキビの発生を増長する要因になるで。

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妊娠が成立するとエストロゲンとプロゲステロンは、妊娠を継続するため徐々に増加し続けるんですが、エストロゲンは出産で急激に減少しプロゲステロンが優位になるねん。産後に肌荒れやニキビが急に出たりするのもこのためです。また、ホルモンバランスの急激な変化によって、セロトニンと呼ばれる脳内神経物質の働きも鈍るので、気分が落ち込んで、うつ傾向になったりすることも。このように妊娠中や産後のホルモンバランスの乱れによって、直接的に肌荒れやニキビを引き起こしやすくなることに加えて、精神面の影響からスキンケアが疎かになることも、肌荒れやニキビの改善を阻害する要因といえそうです。

妊娠中の肌荒れ・ニキビのスキンケア

健全な妊娠の継続のためには、エストロゲンとプロゲステロンの分泌をストップさせるわけにはいかへんので、妊娠中の肌荒れやニキビは、ある意味しかたのないことかも知れません。でもやっぱり改善できるなら改善したいですよね。妊娠中のホルモンバランスの影響とうまく付き合いながら、肌荒れやニキビを改善するスキンケア選びに重要なポイントは、アレルギー、パラベンや鉱物油、香料などの成分が不使用で、赤ちゃんに影響がなく安心して使えること、ママさんの肌にも優しいこと、リラックス効果などでホルモンバランスの正常化に期待ができるスキンケアアイテムであることなどがあげられます。

本サイトで紹介してる基礎化粧品の中で、妊娠中にも使えて、うるおい侍も実際に使って肌荒れやニキビケアに良いと実感したスキンケアアイテムがあるのでご紹介しておきます。各リンクをクリックすると、詳しい紹介記事を読むことができるで。

女性ホルモンへのアプローチをコンセプトにした洗顔フォーム・ローション・美容液の3つのアイテムで、肌にうるおいを与えつつ肌荒れやニキビを効果的にケアできるんです。また、天然バラエキスのアロマ成分によるリラックス効果でホルモンバランスを整えてくれるねん。ただし、いままでにバラの香りで気分が悪くなったことがある場合は、医師に相談してから使うようにしてください。特典で付いてくる、女性ホルモンセルフケアBOOKを活用しながらホルモンバランスを意識したスキンケアが可能やで。

女性ホルモンへのアプローチする基礎化粧品

もしバラの香りがアカン場合は、リラックス効果があるといわれるティー・トリーっていうアロマエキス配合のスキンケア化粧品もあるよ。生理周期で繰り返す、フェイスラインやあごのニキビに特に着目したオールインワンゲル。こちらのアイテムも肌に優しい仕様と使い心地で、妊娠中でも安心して使えるアイテムの一つやと思います。

フェイスラインやあごのニキビに特に着目したオールインワンゲル

基礎化粧品は、肌の外側からのアプローチですが、身体の内側からのアプローチも考えられます。肌にみずみずしさを与えるヒアルロン酸や、肌の古い細胞を追い出したり、新しい細胞を作り出すのに不可欠な葉酸などを含んだサプリメントです。

その辺のことを、こちらの記事でまとめています。

【妊娠中と産後の肌荒れ】葉酸に改善効果はあるの？

妊娠中や産後に増える肌荒れは、妊婦さんの大きな悩みのひとつといえます。葉酸には肌荒れを改善する効果があるといわれますが、いったいどんな効果が期待できるのでしょうか。

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